IV .....

   Îmi imaginam deseori cum va fi momentul acesta, cu câtă bucurie şi fericire voi deschide scrisorica sau mail-ul ce imi va da acea veste minunată şi mult aşteptată. Mi-am imaginat deseori cum voi striga în gura mare....să afle toată lumea, cum voi umple forumurile de săltăreți şi paginile de facebook de like-uri în cinstea veştii celei mari. Mi-am imaginat în fiecare zi, zi după zi, noapte după noapte, cum ar fi dacă ar veni.... Şi uite aşa au trecut săptămâni, luni, ani.... Cine s-ar fi gândit că vor trece mai bine de trei ani, iar eu tot aici voi fi, ancorată între două realități, una de ieri, de aici şi una de mâine, de dincolo. Azi nu există, azi doar aştept, pândesc cutia poştală, mail-ul, telefonul ....poate, poate va veni.
    Şi a venit. Într-o zi mohorâtă, a venit să îmi lumineze ziua ....un mail mult aşteptat. Nu am țipat, nu am sărit, nu am cântat ci doar am citit iar şi iar, pentru a mă convinge că e adevărat, apoi uşurată am luat telefonul şi am şoptit "a venit IV" .

Regim, dieta, cura

ETAPA I - 2 saptamâni

- carne fiarta sau fripta
- supa de carne (apa + sare + carne)
- grăsimi (costita, sunculita, unt, margarina, maioneza)
- oua fierte
- lactate (fără smantana)
- branzeturi, cascaval
- castraveti verzi (salata cu ulei de masline)
- masline
- ceai verde
- cafea cu zaharina
- apa la discretie

ETAPA II - 2 saptamâni
ETAPA I + - salata verde
                   - varza albă, radacina de telina
                   - dovleci, ardei gras

ETAPA III - 2 saptamani
ETAPA I + ETAPA II + - ceapa, usturoi, 
                                          - fasole verde
                                          - roșii
                                          - ardei iute
                                          - visine, capsuni
                                          - mure, zmeura
                                          - zeama de lămâie

ETAPA IV - 2 saptamani 
ETAPA I + ETAPA II + ETAPA III + - legume
                                                                  - zarzavaturi
                                                                  - sfecla roșie
                                                                  - ciuperci
                                                                  - smantana


ATENȚIE. !!!!

- o guma de mestecat
- inghetata (dulciuri)                                                        
- pâine                                                                                                      
- o gura de alcool.                                                                     }     ANULEAZA TOT REGIMUL 
- otet
- ulei de floarea soarelui ( se folosește doar la maioneza)
- parajeli
- suc cu acid
- apa minerală
- zahăr

Se poate combina mâncarea cum vrei si se poate mânca la orice ora.

SUCCES !

Cantarul sau creatorul de depresie

Pana ieri am fost o persoana fericita, multumita si impacata cu propriul aspect . Din păcate toată liniștea si pacea interioară s-au dus pe apa sambetei odată cu intrarea in casa a unui cantar. Banuiesc ca mai toată lumea are in casa un cantar.....si eu aveam, unul mic, alb si cochet care s-a dovedit aseară ca imi arata cu vreo 4 kg mai puțin decat greutatea reala. Daca ar fi fost doar acele 4 kg nu mi-as fi făcut probleme, insa între timp am descoperit ca fac o pâine delicioasa, iar despre prajituri nici nu mai trebuie sa aduc vorba :p ., Bineinteles ca nu am crezut, așa ca am făcut sute de teste.....si da, cantarul cel nou chiar indica corect, iar eu trebuie sa iau măsuri.
Mi-am amintit de o foaie veche, ingalbenita de vreme care m-a mai scos odată din impas. După  căutari indelungate prin toate colturile casei am reușit sa o găsesc si am decis ca ar fi bine sa o trec si in format electronic poate mai folosește si altora.
Dieta a fost prescrisa de un nutritionist unei cunostinte, vazand ca la ea a dat rezultat, -13 kg in 2 luni,  am decis sa o încerc si eu. La mine rezultatul nu a fost atât de spectaculos, doar -8 kg in doua luni, iar după mai bine de jumătate de an luasem doua, așa ca pe ansamblu ma declarat multumita. Nu este o dieta ușoară si nici recomandata tuturor persoanelor deoarece este din zona keto , se bazează pe grăsimi si proteine. Rezultatele pot fi diferite, de la o persoana la alta, depind de stilul de viața sau metabolism. Eu una am zis ca nu am ce pierde, deoarece am încercat tot felul de metode fără rezultat pe termen indelungat.