luni, 17 martie 2014

Regim, dieta, cura

ETAPA I - 2 saptamâni

- carne fiarta sau fripta
- supa de carne (apa + sare + carne)
- grăsimi (costita, sunculita, unt, margarina, maioneza)
- oua fierte
- lactate (fără smantana)
- branzeturi, cascaval
- castraveti verzi (salata cu ulei de masline)
- masline
- ceai verde
- cafea cu zaharina
- apa la discretie

ETAPA II - 2 saptamâni
ETAPA I + - salata verde
                   - varza albă, radacina de telina
                   - dovleci, ardei gras

ETAPA III - 2 saptamani
ETAPA I + ETAPA II + - ceapa, usturoi, 
                                          - fasole verde
                                          - roșii
                                          - ardei iute
                                          - visine, capsuni
                                          - mure, zmeura
                                          - zeama de lămâie

ETAPA IV - 2 saptamani 
ETAPA I + ETAPA II + ETAPA III + - legume
                                                                  - zarzavaturi
                                                                  - sfecla roșie
                                                                  - ciuperci
                                                                  - smantana


ATENȚIE. !!!!

- o guma de mestecat
- inghetata (dulciuri)                                                        
- pâine                                                                                                      
- o gura de alcool.                                                                     }     ANULEAZA TOT REGIMUL 
- otet
- ulei de floarea soarelui ( se folosește doar la maioneza)
- parajeli
- suc cu acid
- apa minerală
- zahăr

Se poate combina mâncarea cum vrei si se poate mânca la orice ora.

SUCCES !

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu